うつ病の夫とのんびり生活

お久しぶりでございます。

あまりにひどい内容になっていたため、書くのを自粛しておりました。

現在は、復職10カ月経過し、残業も先月は30hくらいで、順調といえば、順調でございます。

後日詳しく書きますが、2、以降は昨年の12月ころのお話で、現在に至ります。
1、月に2回ペースで彼の母親+彼が敵となり、彼らの攻撃を真っ向から受けていた。
2、性格が悪いと言われたので、精神科を受けてみた
3、精神的なものじゃなくて、女性特有のイライラの影響も大きいっぽい判断が出ただけで、終わった
4、夫の薬がﾊﾟｷｼﾙからｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄに変更になった
5、朝は依然、ものすごい労力を割き無理やりに起こしている状態
6、ゲーム依存じゃないかということについて、カウンセラーと医師に訴え、この人の面倒はもうみないし、面倒を見ないことで路頭に迷うことになっても、一緒に生きる気はもうないと言ってみた
7、なんとなくゲームから離れる努力を見せるようになったが、全く離れられてはいない
8、現状変わったような変わってないようなだが、母親を私が拒否&旦那が私を守る形に変化したため、実に平和

わかりにくいですが･･･こんなカンジです。

近況：変わらず。

夫：朝起きない、夜寝ない。
　　睡眠薬は確実に効いているのに、ベッドに入って目をつぶらない。
　　PC＆ゲームのせい。

妻：そんな夫に苛立ち続けている。


かなり譲歩して、ベッドに入って、PCを消して、めがねを外して目をつぶろうと提案しても、端からやってくれない。

「妻からの影響が大きい為、回復が困難」
　　協力したいと思えなくなった。
　　無理して協力すると、しんどくなる。
　　どう接して良いのかわからない。
　　今は自分の身を守りたい。

朝起こす
朝送る
夕方迎えに行く
夜食食べられる
仕事のことを仕事中に私に聞いてくる
行きたくないところにも連れて行かれる

このとおり苛立つ理由はある。

このまま接し続けるとお互いが潰れる。
無理をしてまであわせなければならないのか。

別れたいと思っているのかもしれません。

もしかしたら…もしかしたら…と過ぎりつつも、大丈夫、大丈夫と言い聞かせて今まで来ましたが、確信に変わりつつあるようです。

●妻のストレスが解消されない限り、うつ病の回復は困難。

「俺が治らなくても良いのか？」

この問いに対して、私は答えることが出来ませんでした。


治らなくても言いわけではないです。
でも、彼の回復のために、私が身を削るのはもういやです。
彼のために何かしてあげる＝恩着せがましいと解釈されます。
してあげてる感が強すぎると。



「俺のいいところを考えて、怒りを抑えて欲しい」


考えても考えても思いつきません。
そんな人と一緒に暮らしていてもいいのでしょうか。
私の心が荒れていくばかり。

彼は私の性格がよろしくないと言います。

なんで結婚したのさ。




ゲームに依存し、夜起きて朝起きない、社会に復帰したはずの夫。
無意識に私に心無い言葉で攻撃している夫。
会社への送り迎えをさせ、行きたいところへ私を連れ回す夫。

居心地が悪い。一緒に居たくない。

出て行きたい。



別れたら夫はどうなるだろう。
きっと会社へも行かず、実家に戻り…ゲームでゲーマーな彼女を見つけ、彼自身が思っているよりもずっと逞しく生きていくんだろうと思う。ゲームだけしてればいいよ、という優しいというかアホな彼女を見つけたほうが、何をするにも自分よりも出来がいい私よりよっぽど扱いやすいと思うし。

私は彼にとっては上級すぎたんです、きっと。
彼は私にとって、程度が低すぎるんです。

病気によって、お互いの価値観、お互いに要求することが変化した。
その結果、「合わなくなった」。

釣り合わない二人。




嫌い。

露骨なご機嫌取りに走り始めた夫･･･。

どう反応して良いのか解りかねています

どうしても、どうしてもゲームからは離れられないご様子。
（３時間以上は絶対やってるのに、夜中に＋２時間やって寝ない）


小太り、オタク、チャット語きもい
という私の中のNG要素が以前よりも色濃くなった今、
見ているだけでげんなりします。

昨日は、ﾏｲｽﾘｰ錠で寝ぼけていたのかなんなのか、
「今まで浮気っぽかったオレが浮気してない位、お前が大事やで」
「すれ違った人が振り向くくらいスタイルがいいお前が自慢やねん」
「昔は高嶺の花をゲットしたみたいで、誇らしかったわ」
「酔った時の満面の笑顔が好きやったな〜」
「今思えば、ツンデレの先駆けやったな！」
などなど。


なんかもう、口が達者な人なので、本心なのかわかりません！

ゲームと妻依存症はどうにかならないかな。

ストレスを自分が関わること以外で発散してきてと言ったかと思えば、一緒に旅行に行くとかスパに行くとかで発散にして欲しいとか言い…。


別居案に賛成した発言した次の日は、違う解決法を見つけようと言い…

なんだかんだ、私のことは3の次みたいです。






なんだかなー

近々、ブログをお引越ししようかと考えております。

記事もきれいにまとめて、読んでいただきやすいようにまとめてみようと思っています。なかなか実行に移せておりませんが･･･。


愚痴るために始めたブログではないので、
思い切り愚痴ったブログを参考にしながら、
もう少し前向きな内容にしていこうと思います。

朝、起きれない日の前日の夫行動
�@　睡眠薬を飲む（頓服のﾏｲｽﾘｰ1錠も一緒に）
�A　ＰＣをひたすらやる
�B　薬が効いてくる
�C　ゲームを立ち上げる
�D　目がらんらんとし、ろれつが回らなくなる
　　 過食に走る（薬が効いている状態）
�E　どうしても寝るべき時間になると、更に頓服を追加
�F　2回目のﾏｲｽﾘｰ服薬直後は、ちゃんと布団に入る


朝、比較的起きれている日の前日の夫の行動
�@　睡眠薬を飲む（頓服のﾏｲｽﾘｰ1錠も一緒に）
�A　布団に入り、会話をする（ＰＣもするがゲームはしない）
�B　メガネをかけたまま寝ている


回復期、回復期と私に言い、「回復期なんだから、回復期を理解して！」と訴える夫。

調べると

「好不調の波はあるが、見守ることが大切」

とある。


朝、起きれない日の前日の夫行動　が見られた日は、起こすのがストレスになる。
一筋縄では起きないから。
明らかに、仕事でゲームする時間が削られたから「やりたい！」という欲求が原因。
これは病気のせいではないような気がする。
以前は、悪夢から逃れるため、ストレスから逃れるためだったようだが、
今は「１日何時間かやるのが当たり前。やる時間がなくなっているのだからやってもいいでしょ。」
という感じで、ある一定時間ＩＮしないと気がすまないだけにしか見えない。
いい大人は、明日もあるからと慎むのが当たり前だと思う。
それに、帰ってから、ゲームは散々やってる。
寝なかったけど起こして欲しいとか、本来は相当なわがまま。


朝、比較的起きれている日の前日の夫の行動　が見られた日は、心から起こしてあげようと
思える上、間に合いそうに無かったら送ってあげようという気になれる。




私も最近は眠くなるまで編み物をしている。
これをしていると夫がゲームをしているのも気にせずに済む。
夫は私の編み物熱を見て、「やりすぎ」「熱中しすぎ」だという。超矛盾。

敢えて私の理想の睡眠方法を言わせてもらえば
�@　23時　睡眠薬を服薬
�A　アロマキャンドルを点灯
�B　布団に入り、小さな明かりの中、ハーブティーを飲み体を温める
�C　今日の報告、明日の予定、週末のリラクゼーションタイムのための話をする
�D　目を瞑る
�E　寝る
この理想の通りにして、起きれない、眠れないというなら、優しく起こしてあげれましょう。

私も　24時就寝　6時30分起床　というかなり以前の生活リズムを取り戻したい。
冷蔵庫を漁ったり、マウスの凄まじいクリック音で2時とかに起きているようでは、
無理なんだけどね。

昨日の日記の時点で、ｲﾗｲﾗが再燃してしまいましたが、収まりました。

大変なことも多いですが、前向きに考えて、甘えられる部分は甘えることにします。


あと、夫にも話していたのですが、

負のサイクルに陥るのは、

自分はすごく頑張っているのに、相手が何もしてくれない・できないから、何も上手くいかない

私のせいじゃないのに

って、相手に求めているからなんですよね。
私の場合は特に。



だからこそ、結果はともかく頑張ってくれていると、満足なんです。

そして、身内だからこそ、要求する機会も事柄も多くなるんで、気を付けないといけないなって思ってます。期待してあげないのもかわいそうだし、うまいバランスが見出だせたら、尚よいと思います。


夫はPMSかもしれない私を受け止めようとして、気を使ってくれています。こういう風に人を気遣えるのは、夫の最大の長所だと思います。こういう面をどんどん活かして人間として、まだまだ成長していって欲しいです。


なんて今日は褒めてみたけど、
これから先、末永くやっていけるのか心配です。

今…というか最近（ここ２，３ヶ月）のことなんですが、
色々なことをやってみたくて仕方ありません。

この衝動を誰かどうにかして下さい！と言わんばかりの勢いです。

フラワーアレンジメントもしてみたい
加圧トレーニングもしてみたい
手芸もしたい☆
ネイルもしたい★
旅行もしたい
メイクも習いたい
まつげパーマ習得したい
アロマやりたい★
大学行きたい☆
美顔器・スチーマーで更に綺麗になりたい
エステに月１で通いたい

☆は実行中（大学は受験勉強中）
★は道具がなかなか揃わない（遠慮してしまって買えない）

やりたいこと（興味あること）はやっていいよ
と、夫が言いました。
というのも昔からの女友達が、案外積極的に自分磨きに精を出していた
ことを知ったからのようです。

独身だと、自由でいいよね…

今まで散々やりたいという旨は伝えてきましたが、
夫が病気なので許可が出ませんでした。取り合ってもらえないというか…
これもかなりストレスのひとつでした。
今更な〜という気持ちです。泣きたいです。


私が少しの間主婦をしようと決めた途端にこういうことを言われても複雑な気持ちです。掃除、片付けを達成してから、やらせてもらおうと目標には置くのですが、結局、夫と接することがストレスになるため家も荒れて行き、全てが遠のきます。
生計を別にしようかとも言われました。
主婦になったら無理じゃん。。。

何の考えもなしに、安易に否定し、安易に意見を覆し…
疲れることを本当に言わないで欲しいものです。



今はまだ何の不安もなしに、夫の言葉に甘えることは難しいです。
ただ、夫が「やりたいことをやっていこう」と、夫が好き勝手やるのを見るのはたぶん腹立たしくなること間違いないと思います。
でも、これは私の考え方の問題なのでしょう。

今月は金欠なので、喋る内容を自重して欲しい物です。

まだ情緒不安定なので、身勝手な夫の言葉に涙が出そうです。

私、やっぱりＰＭＳかもしれません。

働く女性の７〜８割の人が、ＰＭＳらしいです。



＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
月経前症候群（ＰＭＳ・・・ＰｒｅＭｅｎｓｔｒｕａｌ　Ｓｙｎｄｒｏｍｅの略）は、月経周期の黄体期（排卵後から月経前までの約１０日間）に繰り返し現れる精神的・身体的不快な症状のことです。月経のある女性の９割以上の人が月経前になんらかの症状を訴えています。人によって症状、度合も様々です。重度の人は、情緒不安定になって人間関係に問題をおこしたり、家事や仕事が手に付かなくなったりもします。

「生理前」の自分を思い出してみましょう・・・イライラしたり、下腹部痛や腰痛に悩んでいませんか？

引用：http://www.arax.co.jp/pure/learn03/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

判定結果はなかなかのＰＭＳでした。



昨日は、ありえない程の痛みで、早朝にも関わらず、夫に病院まで連れて行ってもらいました。（起きれるんかい･･･＞夫）

イライラも、情緒不安定加減も、生理が来た途端に収まりました。
牛乳のおかげかもしれませんが、同時期に飲み始めているので定かではありません。先月もこんな感じで終焉していたような･･･。

もし、夫に対するイライラや不安加減がＰＭＳのせいなら治療または改善策を取らなければなりません。夫のためにも、私のためにも。
私は卵巣を１つ取っているので、更に人一倍不安定なのかもしれません。私のせいで、夫がゆり戻されないように、カウンセリングではなく、ＰＭＳの改善に力を入れてみようと思います。

次のＰＭＳが来る前に･･･。

私が受けたからといって、家庭にある問題は解決するのでしょうか。

「性格を直せ」

と何回も言われました。何回も、何回も、夫に。
分かってて結婚したくせに、ひどい。

とはいえ、付き合っている当初から私は飾ることもなく等身大でした。
ここまで怒りっぽく、ここまで情緒不安定になったのは、明らかに夫の影響です。せっかちにもなりました。
それを棚にあげて「性格を直せ」ですって。


夫の通っている病院のカウンセリングは保険が適用されます。
ですが、精神科に通院することが条件となっています。
他で受けるにしてもカウンセリングっていかんせん高い。

「俺は受け止められない」というので、不満を述べたとしても、
何の解決にもなりませんが、夫を目の前にすると、咳を切ったように
不満が出てしまいます。

友人や外で吐き出せ　と、何様のつもりか分からない態度で言う夫。

相談しても、
「大変だよね〜」　という同情と、
「自分の時間も必要だよ」　というアドバイスと、
「」
愚痴を聞いてくれた友人にはとても感謝していますが…
所詮は実際に体験していない人の意見…
考え方の転換のきっかけにもならず、
心が晴れ晴れして、心機一転頑張るきっかけにもならずといった感じ。
でも、感謝はしています。


自分の時間を持ったときに、「発散できた？」みたいな顔をして、
原因である夫が、ごく普通に接してきた時には更に怒りとなります。
うそでも（うそはダメですが）、申し訳なかったな、という顔をして
欲しいです。もうそういうことも出来る体調です。


うつになる以前から、夫は甘えた考え方を持った節がありましたが、
うつになってからは、それを盾にするようにやってもらって当然と
いうことを、無自覚に言うのでたちが悪いです。
そのうち何とかなるやろ、ええ歳やしって思ってたらうつになりました。


腹が立っている相手、怒って気分の悪い状態になる原因となっている相手が、ちょっと疲れようが、腰が痛かろうが、怪我しようが、心配してあげる気になれません。なのに、心配してよという。


とにかく、一つ一つ小さいことが何回も続くので、ストレスが溜まり、それが夫への嫌悪感へと繋がっています。だからなに？病気だからどうもしてあげられないよ？というのが夫の回答。


こんな夫と一緒にいなければいけない理由は一つもないと
そう思うのですが、私が間違っていますか？

※私だってイライラするのは嫌です。
※私だって風邪引いたら風邪引き返すのではなくて、心配して欲しいです。
※私だって…